Cursos.- Yoga

PROFESORA: Claudia Mateus

DIA: Lunes y miércoles

HORARIO: De 10:00 a 11:15

LUGAR: Princesa, 25, 1º

PRECIOS (por trimestre):  Socios: 66 €       Invitados: 92 €


DURACION DEL CURSO:

1º TRIMESTRE: del 1 de Octubre al 19 de Diciembre de 2018

2º TRIMESTRE: del 7  de Enero al 10 de Abril de 2019

3º TRIMESTRE: del 29 de Abril al 26 de Junio de 2019

El yoga es una disciplina milenaria que trabaja cuerpo, mente y espíritu.

Un elemento clave que distingue  la práctica del yoga de la gimnasia es la integración deliberada de respiración, postura y movimiento, consiguiendo  un cuerpo flexible, fuerte, vital y saludable; una mente estable y un espíritu de auto-conocimiento.

Algunos de los beneficios de esta disciplina son:

  • Salud y equilibrio interior
  • Relajación
  • Mayor volumen respiratorio, disminución del estrés.
  • Mayor paz interior, bienestar y energía.

En yoga las asanas (posturas) se practican con mucha concentración, estando consciente de cada movimiento, con énfasis en el perfeccionamiento, la precisión y la concentración de las poses, esto unido  a la respiración nos induce a un estado de meditación.

Si deseas practicar una actividad  que te dará flexibilidad y momentos de meditación, el yoga es ideal para ti.