Yoga

PROFESORA: Claudia Mateus

DIA: Lunes y miércoles

HORARIO: De 10:00 a 11:15

LUGAR: Princesa, 25, 1º

PRECIOS (por trimestre):  Socios: 75 €       Invitados: 100 €

TRIMESTRES

  • 1º TRIMESTRE: De Octubre a Diciembre de 2019
  • 2º TRIMESTRE: De Enero a Marzo de 2020
  • 3º TRIMESTRE: De Abril a Junio de 2020

El yoga es una disciplina milenaria que trabaja cuerpo, mente y espíritu.

Un elemento clave que distingue  la práctica del yoga de la gimnasia es la integración deliberada de respiración, postura y movimiento, consiguiendo  un cuerpo flexible, fuerte, vital y saludable; una mente estable y un espíritu de auto-conocimiento.

Algunos de los beneficios de esta disciplina son:

  • Salud y equilibrio interior
  • Relajación
  • Mayor volumen respiratorio, disminución del estrés.
  • Mayor paz interior, bienestar y energía.

En yoga las asanas (posturas) se practican con mucha concentración, estando consciente de cada movimiento, con énfasis en el perfeccionamiento, la precisión y la concentración de las poses, esto unido  a la respiración nos induce a un estado de meditación.

Si deseas practicar una actividad  que te dará flexibilidad y momentos de meditación, el yoga es ideal para ti.