Yoga

PROFESORA: Claudia Mateus

DIA: Lunes y miércoles

HORARIO: De 10:00 a 11:15

LUGAR: Streaming

PRECIOS (por trimestre):  Socios: 80 €       Invitados: 110 €

TRIMESTRES

  • 1º TRIMESTRE: De Octubre a Diciembre de 2021
  • 2º TRIMESTRE: De Enero a Marzo de 2022
  • 3º TRIMESTRE: De Abril a Junio de 2022

PROGRAMA:
"En la búsqueda de la estabilidad física y mental"

  • Fortalecimiento del sistema inmunitario, estimulando el sistema linfático y la glándula timo.
  • Aliviar el estrés y ansiedad con la práctica meditativa en el momento presente.
  • Práctica de asanas (posturas) para la mejora de la coordinación, fuerza y equilibrio.
  • Trabajar la actitud positiva, la calma mental, la respiración natural y completa, el comportamiento desinteresado tanto en la actividad física, como en los ejercicios mentales.
  • Autoconocimiento del cuerpo y de la mente para su aplicación a la vida cotidiana, proporcionando salud y bienestar.

LAS CLASES ESTAN DISEÑADAS EN UN NIVEL MUY ACCESIBLE DE ACUERDO A LAS CARACTERÍSTICAS, NECESIDADES Y EXPECTATIVAS DEL GRUPO.